大发体育下载的专家发现，吃地中海式饮食的人患痴呆症的风险比不吃地中海式饮食的人低23%. 

这项研究今天发表在 BMC医学, 这是同类研究中规模最大的研究之一吗?因为以前的研究通常局限于小样本量和低数量的痴呆症病例.

研究人员优先考虑

科学家分析了60个国家的数据,298人来自英国生物银行, 一大群人，包括来自英国各地的人, 谁完成了膳食评估.

作者根据个人饮食与地中海人主要特征的匹配程度对他们进行了评分. 研究人员对参与者进行了近10年的跟踪调查, 在此期间，有882例痴呆病例.

作者通过估计所谓的多基因风险来考虑每个人患痴呆症的遗传风险，多基因风险是对与痴呆症风险相关的所有不同基因的衡量.

奥利弗·香农博士英国大发体育下载人类营养与衰老专业讲师约翰 史蒂文森教授 以及联合资深作者大卫·卢埃林教授.

爱丁堡大学的专家也参与了这项研究, 东英吉利大学和埃克塞特大学，是医学研究委员会资助的NuBrain联盟的一部分.

香农博士说:“痴呆症影响着全世界数百万人的生活, 目前治疗这种疾病的方法有限.

“找到降低患痴呆症风险的方法是很重要的, 因此, 这是研究人员和临床医生的首要任务.

“大发体育在线的研究表明，吃更像地中海的饮食可能是帮助人们降低患痴呆症风险的一种策略.”

作者发现，痴呆症的多基因风险与地中海饮食坚持之间的关联之间没有显著的相互作用. 他们说，这可能表明，即使是那些遗传风险较高的人, 更好的饮食可以降低患这种疾病的可能性.

这一发现在所有分析中并不一致，作者建议需要进一步研究来评估饮食和遗传对痴呆症风险的相互作用.

约翰拿到, 人类营养学教授, 大发体育下载, 他说:“这项研究的好消息是, 即使是那些遗传风险较高的人, 更好的饮食可以降低患痴呆症的可能性.

“尽管在这方面还需要更多的研究, 这强化了公共卫生信息，即大发体育在线都可以通过吃更地中海式的饮食来帮助降低患痴呆症的风险.”

重要的干预

作者警告说，他们的分析仅限于那些自称种族背景为白人的人, 英国或爱尔兰, 因为基因数据只能基于欧洲血统, 需要在一系列人群中进行进一步研究，以确定潜在的益处.

他们的结论是, 根据他们的数据, 富含健康植物性食物的地中海饮食可能是一种重要的干预措施，可以纳入未来降低痴呆症风险的策略中.

Janice Ranson博士, 埃克塞特大学高级研究员，论文联合第一作者, 他说:“这项基于大规模人群的研究结果强调了食用地中海饮食对大脑健康的长期益处。, 哪一种水果多, 蔬菜, 全谷物, 健康脂肪.

“无论一个人的遗传风险如何，这种饮食对痴呆症的保护作用是明显的, 因此，这可能是一种有益的生活方式选择，人们希望做出健康的饮食选择，降低患痴呆症的风险.

“未来预防痴呆症的工作可以超越一般的健康饮食建议，专注于支持人们增加对大脑健康至关重要的特定食物和营养素的摄入.”

要了解更多，请阅读奥利弗·香农博士的最新博客 在这里.

参考

坚持地中海饮食与降低痴呆风险有关, 独立于遗传易感性:来自英国生物银行前瞻性队列研究的发现. O Shannon等人.BMC医学. DOI: 10.1186/s12916-023-02772-3